Voltei a Postar e o Layout Antigo tambem ^^
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Movimento e qualidade de Vida:
Nossa vida atualmente é mais agitada do que antigamente. Associar Qualidade de Vida, Trabalho e Lazer e cada vez mais difícil. A pessoa que consegue reconciliar isso tem uma vida muito melhor, aparentemente...
Ao Longo da Nossa vida os Hábitos Mudam. Conforme ficamos mais velhos, temos mais problemas com nosso corpo. Hoje, já não é tão dessa forma, a 3º Idade hoje, em geral esta mais ativa. São diversas formas que eles encontram para “enganar” a Idade. Exercícios Físicos, Boa Alimentação, tudo isso associado consegue dar uma vida melhor aos Idosos. O que eles acabam não tendo na sua “Juventude” tem agora, reduzindo assim o Impacto da Hereditariedade.
Mas, o que fazer com a população atual? Em cidades grandes, o estresse e Maior pela Questão de qualidade do ambiente e de problemas com transito violência, etc. É possível Conciliar Hábitos Saudáveis e Lazer em nosso tempo Livre, Ocioso? Sim... As Academias Hoje não se prendem mais ao básico, e evoluem. São os mesmos músculos treinados, só que de formas diferentes e muito mais interativas. A quem Goste de Dança, outros de um meio mais alternativo, como jogos de coordenação motora e corporal, tendo diversos tipos para todos os Gostos. Desde uma Caminhada até o mais complexo para os mais exigentes. Hoje, é possível conciliar Ambos.
Em nosso tempo Ocioso, podemos inserir uma boa alimentação. Lógico que com Limites, mas algo mais que você coloque no seu habitual almoço, como uma fruta, já faz uma grande diferença. Aos poucos você se acostuma e sente os Resultados, tendo assim, grande valia. Ócio e algo variante, Útil e Inútil. Precisamos de um tempo vago para refletir, descansar, e em alguns casos de certas pessoas, apenas não fazer nada.
Temos sempre de nos adaptar conforme nossa vida. Se um Trabalho é mais pesado e exige desgaste físico, uma boa alimentação que supra nossas necessidades, um trabalho físico preparatório ajuda. Nem sempre é possível realizar tudo isso, mas sempre que podemos, sentimos as diferenças. Quem tem um Desgaste mental, pode simplesmente tirar algumas horas vagas para relaxar. Mas como as pessoas normais sofrem dos dois, mesmo sendo difícil de nos adaptarmos, quando o fazemos e vemos os resultados mais adiante, sabemos que sim, vale à pena.
Se nos cuidarmos hoje, sentiremos amanha. Se nos cuidarmos sempre, teremos uma Vida melhor aproveitada e longa, se nosso organismo, evidentemente, estiver em “ordem”...
POR: Mim Mesmo ^^
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